Тень
Я уверена, что те, кто всегда интересовался миром сновидений, могут припомнить хотя бы один сон, в котором они ощущали себя преследуемыми чем-то страшным и невидимым; тем, что мы назовем Тенью. Иногда сновидец начинает догадываться, что это может быть; иногда это яркое, но трудно объяснимое состояние страха неизвестного происхождения. Случается, мы с изумлением понимаем, что со страшной прытью убегаем от пугающего нас аспекта собственной психики. Но страх очень реален и присутствует всегда.
Время от времени появляется решимость повернуться лицом к преследователю. Таким образом, мы «перекачиваем» энергию бессознательного в сознание. Бег от Тени — это центральная тема большинства народных сказок, передаваемых из поколения в поколение. Со времен Адама мы все убегаем от собственной пугающей сущности; вернее, от некоторых ее неизвестных нам сторон. Красавица должна научиться любить Чудовище, а Иван-царевич должен решиться поцеловать лягушку, прежде чем произойдет трансформация безобразного в прекрасное — и свершится союз.
Юнг первым назвал подавленные, скрытые и неприемлемые по общественным нормам аспекты личности Тенью. Очень часто Тень несет в себе огромный потенциал, который приведет личность к ее зрелости, хотя большая часть этого потенциала все еще остается «заблокированной» в далеком детстве и юности.
Так и в сказках: сознание и эгоизм личности в образе мифологического героя побеждают Тень (наши страхи) в образе чудовища или дракона для достижения своей цели. Многое из того, что нас пугает в Тени, просто приписывается ей. При этом важно вовремя разглядеть в возможной трансформации Тени перл — жемчужину высокой пробы. Ведь Тень в конечном счете — это вырвавшиеся на волю инстинкты и созидательные импульсы.
Таким образом, благоразумно было бы не продолжать убегать от нашей непрожитой жизни, а повернуться к ней лицом и поприветствовать новый поток энергии.
Очень часто Тень появляется в наших снах в виде чего-то темного, примитивного — мужчины или женщины с закрытым лицом или в капюшоне; черного существа, покрытого шерстью животного; иного существа, неизвестного нам или даже невидимого присутствия кого-то. Поскольку «это» бессознательно, то и появляется оно обычно позади нас. Нам кажется, что оно преследует нас или пугает своим присутствием, своей чужеродной природой.
К примеру, у людей, отличающихся высокой организованностью, аккуратностью, ответственностью, их «непрожитая» часть олицетворяет себя в виде грязного бродяги, умалишенного или чего-то беспокойного, спонтанного и нелогичного. Без сомнения, такая персонификация вызовет в человеке ощущение дискомфорта, отвращения, а то и просто страха; но тем не менее она несет много положительного для личности. Это — природная мудрость личности, ее энергетический потенциал.
Обычно Тень имеет определенный пол, и он идентичен полу сновидца. Моя пациентка, по имени Джейн, видела следующий сон:
— Мне снится, что мое окружение составляют люди «анархического типа». В их жизни — никакого порядка, никаких правил. Мне не нравится такой тип людей, но он нравится моему мужу. Они наводнили мой дом. Кругом — хаос. Далее я вижу, как по лестнице стекает вода. Кто-то оставил открытым кран в ванной, и она переполнилась. Я в ярости кидаюсь вверх по лестнице. Там я вижу полуодетую чернокожую девушку. Она лежит в ванной в расслабленной позе, а вода льется на пол. Кругом множество бильярдных столов. Девушка берет бильярдный кий и угрожает им мне. Я, испугавшись, бегу обратно вниз. Тут кто-то говорит мне, что в доме заложена взрывчатка и всем надо как можно скорее покинуть его.
Моя пациентка — очень самокритичная женщина. Многие ее стороны остаются тайной для ее знакомых и домочадцев, так как она умеет себя контролировать. Она почти утеряла способность верить интуитивным ощущениям, наитиям, но несмотря на это при занятиях практикой психотерапии я не раз видела на ее глазах спонтанно появляющиеся слезы. Поэтому нет ничего удивительного, что первостепенными для нее являются вопросы самоконтроля и самовыражения. Не зря в сновидении разгул анархии происходит в ее собственном доме, то есть затрагивает святое святых — ее «эго». Ведь хаос был всегда самым сильным из страхов Джейн.
Вода, беспрепятственно стекающая вниз по лестнице, символизирует необходимость в свободном проявлении чувств. В этом сновидении вода вытекает из ванной — символическом месте очищения и оздоровления. А Тень персонифицировалась в чернокожую девушку, которую Джейн охарактеризовала как «растрепанную, наглую и расхлябанную», то есть полную противоположность самой себе. Чернокожая девушка — примитивная, но очень жизненная фигура: она грозит Джейн бильярдным кием.
Бильярдный кий символизирует власть Джейн над самой собой, ее самоконтроль. Джейн использует силу своей воли деструктивно, саморазрушающе. Вместо того чтобы наслаждаться жизнью как игрой, Джейн разрушает свою созидательную энергию самодисциплиной и строжайшим контролем. Выходит, что Джейн грозит бильярдным кием самой себе, своей внутренней свободе!
Джейн вступила в диалог со своим внутренним миром, используя метод активного воображения. Чернокожая девушка в этом диалоге поведала ей, что зла на Джейн за то, что та смеет осуждать ее и отказывается от союза с ней. Да, она знала, что хлещет вода, но ей не было до этого дела! Ей хотелось повеселиться, вот она и открыла кран. Она нагло посоветовала Джейн распахнуть двери, чтобы вода полилась на улицу. После некоторого колебания Джейн последовала ее совету. Тогда девушка отложила в сторону кий и, смеясь, выключила воду. Начало сотрудничеству было положено. Джейн ощутила, что должна найти выход напряжению и скованности, мучившим ее. Выход этот можно было найти в слезах, хотя слезы не намного облегчали ее положение. На самом деле Джейн нуждалась в том, чтобы признать свои заблуждения, не стесняться своих чувств и найти способ релаксации.
В дальнейшем общении с этим персонажем сна Джейн многому от нее научилась. Она стала ценить ее жизнерадостность, цельность, искренность, способность наслаждаться потоком жизни; она поняла, что и для подавленных чувств должен быть свободный выход. Придав своим латентным качествам свободное выражение, Джейн сбросила оковы и с души, и с тела, доверилась своим инстинктам. Впоследствии Джейн открыла свое дело, связанное с гомеопатией, а также нашла реализацию своим дарованиям в танце, музыке и выращивании животных. Важно, наконец, заметить, что сообщение о заложенной взрывчатке в сновидении вовсе не испугало чернокожую девушку. Она, видимо, полностью доверяла своей интуиции, которая подсказала ей ложность тревоги. И это окончательно помогло Джейн поверить своим инстинктам!
Тень нередко является основным персонажем повторяющихся сновидений, что легко объяснимо: ведь у бессознательного мощное энергетическое поле. Чаще всего впервые Тень появляется во сне в детстве, когда человек находится ближе к божественному. Повторяющиеся сны будут в подробностях исследованы далее. Здесь мы только отметим, что весьма часто эти детские кошмары отражают «семейную» тенденцию к преследованию Тенью. Они также отражают бессознательное, которое долгое время подавлялось несколькими поколениями членов семьи, — что вобрала в себя детская душа и отразила детская психика. Будучи неразрывен со своей семьей, ребенок становится частью коллективной психики и делит со взрослыми их комплексы. Опасна возможность того, что эти комплексы во взрослой жизни станут частью сознания. Если ребенок, повзрослев, сумеет проделать работу по анализу значения Тени добровольно и осознанно, то он также сумеет излечить и семейные душевные раны и комплексы. Зачастую такая работа дает позитивные результаты в семейной динамике.
Повторяющиеся кошмары, как правило, встречаются в детстве, но те же кошмары мучают нас и во взрослой жизни. Взрослея, мы сталкиваемся со все возрастающим количеством проблем и страхов. Но если мы станем разрабатывать историю и проследим возникновение ночных страхов, образы кошмаров станут меняться, особенно если мы добрались до корня зла.
Например, в детские годы нередко снится, что вас преследует лев. По мере взросления энергия льва (а это может быть энергия страсти, похоти, грубой силы) модифицируется и проходит обработку жизненным опытом, и во взрослых снах возникает уже в более изощренных и менее примитивных формах. Та же энергия может проявляться как образ похотливого человека — мужчины и женщины; но если проработать и этот образ, то он модифицируется в вашего грубого босса или во властного тирана — чиновника.
Если работать с этим пугающим образом, вступить с ним в диалог, то он (или она) может дать полезный совет и придать сновидцу энергии. Сновидец тем самым воспринимает эту энергию уже не как нечто пугающее и неприемлемое по законам приличий; он становится более цельной натурой.
Как в снах, так и в реальном мире Тень служит позитивной цели: усовершенствовать наш характер, укрепить волю и т. д. Без Тени мы — плоские, двумерные существа. Работа над расшифровкой Тени позволяет нам увидеть все многоцветье жизни, оценить все ее радости.
Рекомендации
1. Тень часто присутствует в мифах и народных сказаниях как отвратительное существо, которое надо смело встретить лицом к лицу и победить — или оружием, или любовью.
2. Юнг первый назвал нашу скрытую часть натуры Тенью. Она представляет собой подавленные или неприемлемые по каким-то причинам аспекты личности.
3. Принятая и понятая, Тень высвобождает огромный потенциал для дальнейшего роста и является средством духовного оздоровления.
4. В сновидениях Тень проявляется как примитивное, темное существо со зловещими или угрожающими признаками. Обычно это существо идентичного пола со сновидцем.
5. Для диалога с Тенью могут использоваться геш-тальт-метод и метод активного воображения.
6. Используя гештальт-технику, вы полностью раскроете смысловое содержание Тени! Выясните у нее, чего она хочет от вас.
7. Тень может также являться отражением «семейной» Тени, то есть той части бессознательного, что долго подавлялось в семье и традиционно считалось неприемлемым.
8. В большинстве повторяющихся сновидений Тень выступает в роли преследователя. В этом случае необходимо повернуться к ней лицом и выяснить, от чего же мы бежим. Тогда мы перестанем быть жертвой и сделаемся победителями.
Повторяющиеся сны
Весьма часто люди не придают большого значения своим снам. Подавляющее большинство считает, что им ничего не снится, хотя на самом деле это означает, что они просто не помнят своих снов. Однако в случае такой «забывчивости», и для того чтобы в сознании отпечаталось действительно важное «сообщение», наша психика использует метод повторения. Это и есть феномен повторяющегося сновидения, при котором важная чем-либо последовательность событий повторяется вновь и вновь. Тему сновидения психика также повторяет, хотя «сценарий» может быть слегка иным.
Эти сновидения чаще всего помнятся, так как их содержание или крайне причудливо, или потрясает эмоционально. Если сон содержит какой-либо тревожащий материал, мы обычно называем его кошмаром. Как правило, люди запоминают именно кошмары, потому что в кульминационный момент человек выходит из состояния сна (включение сознания). Иногда такие повторяющиеся кошмары преследуют человека всю жизнь, иногда по истечении нескольких лет они пропадают, обычно после момента восприятия того «важного послания» психики, ради которого она нас и тревожила. Очевидно, усвоение этого сигнала происходит посредством практики общения в обычной, повседневной жизни: после высвобождения заблокированной энергии и исчезновения ненужных страхов.
Для некоторых долговременные повторяющиеся сны настолько пугающи, что руководствуясь либо любопытством, либо тревогой, они ищут психотерапевтического вмешательства. «Лечение» таких случаев всегда очень просто и «прямолинейно»: сновидцу достаточно последовать «совету» своего подсознания, то есть усвоить как руководство к действию то послание, что передается ему во сне.
Отчего же мы почти всегда игнорируем повторяющиеся сны и не воспринимаем сигналы? Ответ может заключаться и в том, что такие сновидения часто бывают в детстве. Если в них присутствовал приятный элемент, мы просто наслаждались ими — и забывали. Если они были пугающи, мы наверняка пересказывали их родителям, и те говорили нам, что это просто «глупый сон», «начитался сказок», «насмотрелся фильмов» и прочее. Взрослым хотелось нас побыстрее успокоить, а если дело происходило ночью — усыпить. Но вскоре мы получали еще один сигнал, а возможно, и несколько.
Многие взрослые помнят свои детские сновидения, в особенности повторяющиеся сны. Такие сны иногда вспоминаются с прежней яркостью, пугающей или восхищающей. Из своей практики я знаю, что иногда такой сон остается «внедренным» в память, как подарок, что ждет своего часа быть развернутым. Часто подобные сны очень инстинктивны (множество их содержит животных), но они ценны возможностью повлиять на наш творческий потенциал, а следовательно, на будущее.
Один взрослый человек вспоминал такой детский сон:
— Я заблудился в лесу. Лес был хорошо ухоженный, там была дорога; две колеи. Дорога покрыта снегом. Когда я понял, что заблудился, то испугался; и тут перед глазами возникла красивая вышитая ткань с написанными на ней словами: «Конец».
«Хорошо ухоженный лес» предполагает, что мальчик рос в семье со строгим воспитанием, с четким распорядком дня. Большое значение в таких семьях придают ритуалам, правилам поведения. Колеи на заснеженной дороге могут нам рассказать о том, что эмоциональная, чувственная жизнь родителей была под строгим контролем, поэтому, очевидно, мальчик чувствовал себя одиноким, потерянным, а во сне это трансформировалось в понятие «заблудился». Его бессознательная чувственная энергия не находила выхода. Как и все дети, он искал защиты от страха одиночества, психологической «заброшенности»; именно это символизирует красивая вышитая ткань, опускающаяся вроде театрального занавеса по окончании спектакля: «Конец». Сама по себе деталь «вышитая ткань» требует недетской внимательности к деталям; очевидно, мальчик привык отвлекать свое внимание от сосредоточения на своем одиночестве разнообразными деталями повседневной жизни.
Во взрослой жизни у этого мужчины была профессия, требующая высокой квалификации, но отличающаяся однообразием рабочих операций. Поиски смысла жизни, нелады в семье, желание более теплых взаимоотношений с женой заставили его обратиться к психотерапии. Он не мог дальше тянуть лямку.
На примере этого человека мы видим, как детские сновидения дают нам отправную точку для перемен во взрослой жизни.
Зачастую сигнал бессознательного «улавливается» и проблема решается еще в детстве, но иногда даже в случае неповторения подобных снов они откладываются в памяти, пока не придет время их разрешения.
Однако повторяющиеся сны могут начать являться нам в любом возрасте. Одни сновидения повторяются через регулярные интервалы, другие — через много лет, но обычно для этого человеку надо прожить определенный временной отрезок — и все же не пережить какие-то чувства; либо не дать осуществиться каким-то своим способностям.
В целом сновидения будут повторяться с заданной темой и несколькими вариациями, пока мы не разгадаем их значение.
Исходя из личного опыта, могу сказать, что повторяющиеся сновидения разделяются на две категории. Бывают обычные темы сновидений, сны о которых мы видели один или несколько раз и ранее (я перечислю частично их ниже), но бывают более личностные, уникальные темы сновидений.
У одной женщины повторялся сон, что она ведет автомобиль и теряет при этом управление. Иногда появлялись детали: она едет по дороге вниз по склону к морю — и вдруг автомобиль падает в море. Сновидения сопровождались чувством сильнейшего страха. В этом уникальном случае сон символизировал ее отношение к самоконтролю и сексуальному влечению. Мы обсудили с ней сон, и выяснилось, что, в то время как ее бессознательно влекли чувства (море), более всего она боялась потерять самоконтроль и окунуться в мир фантазии. Море ассоциировалось у нее со счастьем и свободой — одна ее часть желала окунуться в это море счастья, в то время как вторая ощущала необходимость контроля. Ей казалось, что взаимоотношения с мужчиной должны строиться на рационалистических началах, и когда ее партнер начинал посягать на ее свободу, которая всегда слишком много для нее значила, она прекращала отношения.
Эта женщина боялась принять на себя ответственность и удовлетворить свои эмоциональные желания ценой своей «свободы» — своих привычек, и не через партнера, а самостоятельно. Получалось, что ее самооценка зависела от мужчины, с кем ее связали отношения. Но по мере ее «раскрепощения» сновидения должны модифицироваться. К примеру, в следующий раз, когда во сне ее машина вновь упадет в море, он превратится в лодку. Она научилась бы чувствовать себя в безопасности и в воде. Путем активного воображения она могла бы научиться ходить по воде, спускаться к морю на велосипеде и пешком. Такие «виды» транспорта, как велосипед и собственные ноги, указывают на наибольшую автономность личности в жизненных обстоятельствах. Возможно, в дальнейшем моей пациентке понравилось бы плавать в море, может быть, этот повторяющийся кошмар перестал бы приходить к ней.
Другие повторяющиеся сны, содержащие «общие» для большинства людей темы, могут быть следующими:
1. Сновидения на темы «туалета».
В этих снах мы пытаемся испражниться либо помочиться, но каждый раз при этом происходят какие-то недоразумения. Мы или оказываемся в многолюдном месте, у всех на виду, или отчаянно ищем туалет, которого никогда не бывает в нужный момент!
Подобные сны всегда символизируют борьбу за самоутверждение (тема испражнения), или борьбу с инстинктивными, природными чувствами (тема мочи), или же внешнее подавление этих стремлений.
При повторяющихся снах на эти темы нам необходимо задать самим себе вопрос: отчего мы так боимся своей природы и не даем хода тому, что так естественно?
2. Сны на темы коммуникации (общения).
В этих снах мы никак не можем набрать правильно номер телефона, или дозвониться кому-то, или попадаем «не туда».
При этом полезно выяснить, с кем именно мы желаем общения, или же с какой частью нашего собственного внутреннего мира мы хотим установить контакт. Эти сны раскрывают нам необходимость общения с кем-то во внешнем мире или с чем-то во внутреннем.
3. Сны на тему экзаменов.
В этих снах мы или возвращаемся к экзаменам, уже имевшим место в нашей жизни, или же видим себя в совершенно незнакомой обстановке, на новом экзамене. Обычно при этом мы не можем вспомнить нужной информации; то нам снится, что мы не подготовлены, все забыли, не успеваем решить, сочинить, написать и прочее; то, что вы — единственный, кто ничего не знает, ничего не успел и т.д.
Такого рода сны приходят к нам в поворотные, решающие моменты жизни, либо когда мы слишком сильно ограничиваем себя в чем-то. Часто они совпадают по времени с началом нового этапа жизни, когда мы с тревогой думаем, справимся ли с поставленной задачей, знаем ли, с чего начать и что именно делать.
Все эти сны учат нас доверию к своему «Я», любви к самому себе, а также реалистическому подходу к расходу своей энергии. Следует почаще заглядывать в свой внутренний мир — там обычно мы находим нечто, что успокоит, поправит, некоего внутреннего «учителя-наставника».
Я уверена, что каждый сталкивался хотя бы с одним из этих сценариев. Когда у человека в жизни накапливается огромное количество неразрешенных проблем, эти сны повторяются вновь и вновь, чтобы помочь их разрешить. Повторяющиеся сны возникают как послание к нам нашей психики, когда появляется какой-либо аспект, к которому необходимо привлечь наше внимание. Сновидения повторяются до тех пор, пока мы не воздадим должное этому аспекту, этой наболевшей проблеме, а повторение является средством привлечения внимания.
Рекомендации
1. Повторяющиеся сновидения часто содержат определенный сценарий, который повторяется с небольшими вариациями.
2. Мы часто просыпаемся в кульминационный момент, и во сне ситуация остается неразрешенной. Иногда такие сны повторяются в течение ряда лет.
3. Сновидение побуждает нас испытать какое-либо чувство, которое заблокировано в нас; высвободить способности, оставшиеся нереализованными; разрешить проблему, которая нас мучает.
4. Когда символика сна разгадана, мы ясно видим ситуацию и начинаем действовать конструктивно. Мы можем посредством активного воображения войти в сновидение и изменить свои действия или свое поведение в повторяющемся сне, чтобы затем перенести результат в реальность.
5. Некоторые сценарии сновидений уникальны и применимы лишь к определенной личности, другие применимы ко всем и снятся очень многим; скажем, сны об общении (коммуникации), о проблемах «туалета» и об экзаменах. |
Главная